Avatud joogagrupp

25
Mai 2017
Neljapev

Neljapäeviti kell 17.15-18.15 Gildi ärklisaalis. Füüsiline harjutus, hingamise- ja keskendumise harjutused. Sobib nii algajatele kui jätkajatele. Avatud joogagrupiga võid liituda igal ajal.

IMG_5575

Konkreetses tunnis käsitletav teema valitakse vastavalt parasjagu kohalololevatele osalejatele. Toetavama kogemuse saamise eeldus on võimalikult järjepidev osalemine tundides.
Tule avatud joogagruppi, kui soovid erinevate tunnis käsitletavate teemadega edasi minna rahulikult, kuid järjepidevalt. Avatud joogagrupiga võid liituda igal ajal.

Klassikalise jooga tundides õpitakse:
– keskenduma, olema kohal siin ja praegu, tunnetama ja kuulama oma keha ning pingutama ja lõdvestama vastavalt sellele;
– kasutama erinevaid füüsilisi asanaid ehk asendeid, mis aitavad arendada keha ja meelt ning muuta erinevaid harjumuslikke mustreid;
– teadlikult hingama ja tajuma kuidas hingamine mõjutab ja toetab meie enesetunnet.

Kuutasu: sõltuvalt kuu pikkusest 24 või 30 €
Üksiku korra tasu: 8 €
Tunni kestus: 60 minutit

Juhendaja: Joogakoja perenaine Marilii Toots

Info ja registreerimine:
telefon: +372 52 62 821
e-post: marilii.toots@gmail.com

Joogakojal on õigus teha programmis ja hinnas vajadusel täpsustusi ja muudatusi.