Eneseteadlikkuse suurendamine igapäevaelu toetamiseks

24
Mai 2017
Kolmapev

Kuni maikuuni kord nädalas Gildi ärklisaalis toimuvad tunnid sisaldavad nii teoreetilist osa kui (jooga)harjutusi.

IMG_5644

Igas tunnis on teema, mida käsitletakse läbi praktiliste harjutuste ja jagamise. Ühe olulise osana pööratakse tähelepanu lõdvestumisele, mille läbi on võimalik (emotsionaalsete ja füüsiliste) valude leevendamine ja igapäevaelu kvaliteedi toetamine. Kursuselt saad kaasa praktilised oskused, mida igapäevaelus rakendada.

Järjepidev osalemine võimaldab minna teemadega sügavuti ja loob grupis ühtsustunde. Kasutame erinevaid tehnikaid lähtuvalt inimese hetke seisundist ja vajadustest. Näiteks füüsilised asendid, hingamistehnikad, visualiseerimine, keskendumisharjutused, heli, eneseteadalikkuse tõstmine läbi filosoofia, eneseuuringu jpm.

Kuutasu: sõltuvalt kuu pikkusest 36 või 45 €
Üksiku korra tasu: 12 €
Kogu poolaasta ette tasudes: 112 € (14 x).

Tunni kestus: 90 minutit

Juhendaja: Joogakoja perenaine Marilii Toots

Info ja registreerimine:
telefon: +372 52 62 821
e-post: marilii.toots@gmail.com

Joogakojal on õigus teha programmis ja hinnas vajadusel täpsustusi ja muudatusi.