Joogakoja suvetunnid – avatud grupp

07
Juuni 2017
Kolmapev

Ka sel aastal on Joogakojal suvetunnid – juunikuust augusti lõpuni kolmapäeviti kell 17.30 ilusa ilmaga Pärnu Rannapargis, vihmaga Maarja-Magdaleena Gildi ärklisaalis.

Täpsemat asukohta vaata plakatilt. Kaasa oma joogamatt. Kindlasti vajalik eelnev registreerimine hiljemalt üks päev ette aadressil marilii.toots@gmail.com

Registreerunutele saadetakse eraldi kiri sama nädala teisipäeval (vastavalt ilmaprognoosile) tunni asukohaga. Oled oodatud joogalikku õhuvanni nautima!

Füüsiline harjutus, hingamise- ja keskendumise harjutused. Sobib nii algajatele kui jätkajatele.

Klassikalise jooga tundides õpitakse:
– keskenduma, olema kohal siin ja praegu, tunnetama ja kuulama oma keha ning pingutama ja lõdvestama vastavalt sellele;
– kasutama erinevaid füüsilisi asanaid ehk asendeid, mis aitavad arendada keha ja meelt ning muuta erinevaid harjumuslikke mustreid;
– teadlikult hingama ja tajuma kuidas hingamine mõjutab ja toetab meie enesetunnet.

Korraldaja: Joogakoda
Koht: Maarja-Magdaleena Gildi Ärklisaalis (Uus 5, Pärnu).
Kestvus: 60 minutit
Juhendaja: Marilii Toots
Osalus: Kuutasu sõltuvalt kuu pikkuses 24 või 30 eurot. Üksik kord 8 eurot. Kuutasu maksmise võimalikkus sõltub suvetundides osaleda soovijate arvust!
Registreeru: marilii.toots@gmail.com
Uuri lisa: www.joogatunnid.ee ja www.ulitundlikinimene.ee

Küsi lisa grupi- ja individuaaltundide ning kogemusnõustamise kohta!