Kursus – Teadlik lõdvestumine igapäevaelu toetamiseks

03
Oktoober 2018
Kolmapev

Erinevad praktilised harjutused ja filosoofia teadlikuks lõdvestumiseks. Seeläbi (emotsionaalsete ja füüsiliste) valude leevendamine ja igapäevaelu kvaliteedi toetamine. Liigume järk-järgult teemadega sügavamale ühtse suletud grupina. Kursuselt saad kaasa praktilised oskused, mida igapäevaelus rakendada.

Kasutame erinevaid tehnikaid lähtuvalt inimese hetke seisundist ja vajadustest. Näiteks füüsilised asendid, hingamistehnikad, visualiseerimine, keskendumisharjutused, heli, eneseteadalikkuse tõstmine läbi filosoofia, eneseuuringu jpm. Lõdvestumine peaks toimuma nii keha kui meele tasandil lähtuvalt indiviidi isikuomadustest. Sobib nii algajatele kui jätkajatele. Vajalik eelnev registreerimine!

Korraldaja: Joogakoda
Koht: Maarja-Magdaleena Gildi Ärklisaalis (Uus 5, Pärnu).
Kestvus: 90 minutit
Juhendaja: Marilii Toots
Osalus: Kursusetasu 90 eurot. Erandkorras üksik tund 12 eurot.
Registreeru: marilii.toots@gmail.com
Uuri lisa: www.joogatunnid.ee ja www.ulitundlikinimene.ee

Küsi lisa grupi- ja individuaaltundide ning kogemusnõustamise kohta!